ଗୋଡ ବିସ୍ତାର ମାଂସପେଶୀ କାମ କଲା |
ବର୍ଣ୍ଣନା
ଯାନ୍ତ୍ରିକ ପାରାମିଟରଗୁଡିକ |
ଉତ୍ପାଦ ବର୍ଣ୍ଣନା
|
ମଡେଲ୍ | |
XZ8014A |
|
ଯନ୍ତ୍ରର ଆକାର | |
1670x1060x1480MM |
|
ଯନ୍ତ୍ରର ଓଜନ | |
285KG |
|
ଓଜନ ଷ୍ଟାକ | |
100KG |
|
ସାମଗ୍ରୀ |
ସଠିକ୍ ଷ୍ଟିଲ୍ ଫ୍ରେମ୍, ଉଚ୍ଚ - ଇଲାସ୍ଟିସିଟି PU କୁଶନ / ବ୍ୟାକ୍ରେଷ୍ଟ, ମିଶ୍ରିତ ଧାତୁ ଅଂଶ | |
ପ୍ରଓଡକ୍ଟ ଫଙ୍କସନ୍
ଅତ୍ୟଧିକ ଫୋକସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଟାର୍ଗେଟ୍ |
ଏହି ଗୋଡର ସମ୍ପ୍ରସାରଣ ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀରୁ ଗ୍ଲୁଟ୍ସ ଏବଂ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସରୁ ବାଧାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ, ଯାହାକି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଭାରକୁ ଚତୁର୍ଦ୍ଦଶ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ|ବିସ୍ତୃତ ମେଡିଆଲିସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ପୂର୍ବ ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀର ଅସମାନ ବିକାଶକୁ ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଉପଯୁକ୍ତ |
ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଆଣ୍ଠୁ ଚାପ |
ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଏବଂ ଡେଡଲିଫ୍ଟ ପରି ଯ ound ଗିକ ବ୍ୟାୟାମ ତୁଳନାରେ, ଗୋଡର ବିସ୍ତାର ଏକ ସରଳ ଆଣ୍ଠୁ ଚାପ pattern ାଞ୍ଚା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଓଜନ ପ୍ରଦାନ କରେ|ଆଣ୍ଠୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନେ ଆଦର୍ଶ, କମ୍ ଭାରରେ କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି|ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଫର୍ମ ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁରେ ଆଘାତକୁ ଏଡ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |
ସଠିକ୍ ତାଲିମ ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ପରିସର |
ତୁମର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଉପରେ ଆଧାର କରି ଗୋଡର ବିସ୍ତାର ଓଜନ ଠିକ ହୋଇପାରେ -, କିଛି କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ଅନେକ ଡଜନ କିଲୋଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ତାଲିମ ତୀବ୍ରତାରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ|ଉପଭୋକ୍ତା ଅତ୍ୟଧିକ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଏବଂ ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍ ଆଙ୍ଗଲ୍ ମଧ୍ୟ ବାଛି ପାରିବେ |
ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ
ମେସିନ୍ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ (ମୂଳ ଆବଶ୍ୟକତା)
ଆସନ ଉଚ୍ଚତା ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା |
ବସିବା ପରେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରର ପିଭଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ସହିତ ସମାନ ହୋଇଛି, ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ପେଡାଲ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ କରୁଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଜଙ୍ଘ ଭୂମି ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ |
ଗୋଡ ସ୍ଥିତିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା |
ମେସିନର ପ୍ରେସର ପ୍ୟାଡକୁ ତୁମ ବାଛୁରୀ ସାମ୍ନାରେ, ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ 3-5 ସେମି ରଖ|ଏକ ଦୃ ness ତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ପନ ନକରି ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |
ଓଜନ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବା |
ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଆଧାର କରି ଉପଯୁକ୍ତ ଓଜନ ବାଛନ୍ତୁ|ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ 5-10 କିଲୋଗ୍ରାମରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେହେତୁ ଆପଣ ଏହି ଗତିବିଧି ସହିତ ଅଧିକ ପରିଚିତ ହୁଅନ୍ତି |
ମାନକ ପ୍ରଣାଳୀ |
ଅବସ୍ଥାନ ଆରମ୍ଭ
ଚେୟାର ପଛରେ ପଛକୁ ଛିଡା ହୁଅ|ଦୁଇ ହାତରେ ଗୋଡ ବିସ୍ତାରର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ଧରି ରଖନ୍ତୁ|ତୁମର ଉପର ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର ରଖ, ସିଧା ଆଗକୁ ଦେଖ, ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକୁ 90 ଡିଗ୍ରୀରେ ବଙ୍କା ରଖ |
ଗୋଡ ବିସ୍ତାର
ତୁମର କ୍ୱାଡ୍ରିକେପ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରି, ତୁମର ବାଛୁରୀକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସିଧା କର ଏବଂ ପେଡାଲଗୁଡ଼ିକୁ ଉପରକୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୁର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ extended ଼ାଯାଏ, ସାମାନ୍ୟ 10-15 ଡିଗ୍ରୀ ବଙ୍କା ରହିଥାଏ|2-3-seconds ସେକେଣ୍ଡ ଧରି ଧରି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସରେ ସଂକୋଚନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ |
ମନ୍ଥର ଗତି
ଗତିର ଶୀର୍ଷରେ କିଛି ସମୟ ବିରତି ପରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମର ବାଛୁରୀକୁ ଆରମ୍ଭ କରି 90-ଡ଼ିଗ୍ରୀ ବଙ୍କାକୁ ତଳକୁ ଖସ|ଧୀରେ ଧୀରେ କମ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତ ହେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ|2-3 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ |
ପୁନରାବୃତ୍ତି |
ସେଟ୍ ପ୍ରତି 12-15 ପୁନରାବୃତ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତୁ|ସେଟ୍ ମଧ୍ୟରେ 60-90 ସେକେଣ୍ଡ୍ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ଆମେ ଅଧିବେଶନରେ 3-4 ସେଟ୍ ସୁପାରିଶ କରୁ |
ଆମର ସେବାଗୁଡିକ
ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଏକ ସ୍ଥିର ଉପର ଶରୀରକୁ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ|ତୁମର ପିଠିକୁ ଆର୍କିଂ କରିବା, କାନ୍ଧକୁ ଚିପିବା କିମ୍ବା ବାଣ୍ଡକୁ ଉଠାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ|ଏହା ଚତୁର୍ଥାଂଶକୁ ବିଭ୍ରାନ୍ତ କରିବ ଏବଂ ସମ୍ଭବତ lower ନିମ୍ନ ପିଠିରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ |
ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ସମାନ ରଖନ୍ତୁ|ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ବ increasing ଼ାଇ ଭାରକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ନକରିବା ପାଇଁ ଭିତରକୁ କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଯାଅ ନାହିଁ |
ଏକ ସ୍ଥିର ଗତିର ଗତି ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଗତି ବ verage ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ବାଛୁରୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ|ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଏବଂ କ୍ୱାଡ୍ରିକ୍ସର ବିସ୍ତାର ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ |
କାରଖାନା ସୂଚନା
FAQ
ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |
ଆନ୍ନା |
କମ୍ପାନୀ: ଡିଜୋ ଜିନଜେନ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ କୋ।, LTD |
ୱେଚାଟ: +86 17759435537
ହ୍ ats ାଟସ୍ ଆପ୍: +86 17759435537
E - ମେଲ୍: xzhfitness9988@xzhfit.com |
ଗରମ ଟ୍ୟାଗ୍ |: ଗୋଡ ବିସ୍ତାର ମାଂସପେଶୀ କାମ କଲା, ଚାଇନା ଗୋଡ ବିସ୍ତାର ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାତା, ଯୋଗାଣକାରୀ, କାରଖାନା କାମ କଲା |
ପୂର୍ବ
କ no ଣସି ସୂଚନା ନାହିଁ |Next2
କ no ଣସି ସୂଚନା ନାହିଁ |ଅନୁସନ୍ଧାନ ପଠାନ୍ତୁ |
